Testimonio de Benjamín
1.⁠ ⁠¿En qué situación estabas antes de consultar conmigo, qué te hizo pedir ayuda?
Yo llegué a la terapia principalmente porque mi autoestima estaba por el piso. En esa línea, el apego a una ruptura amorosa era la forma en que más se manifestaba y evidenciaba todo ese problema. Me costó mucho dar cuenta que lo que realmente me estaba complicando eran otras áreas de la vida.
2.⁠ ⁠¿ Que viste en mi como terapeuta que te hizo quedarte en la terapia aun cuando al principio serían solo 3 sesiones antes de irte de viaje?.
Bueno, en primer lugar, para mi fue relevante que se estableció una conexión bastante rápido. Siento que conectamos bastante bien sobretodo en el ámbito de sentirme entendido, y por lo mismo, que mis problemas eran abordados de buena manera. Seguido de eso empece a sentir que me entregabas muchas herramientas que a la hora de llevarla a la practica me sirvieron en múltiples situaciones para ir regulando y gestionando de mejor manera mis emociones.

Otra cosa que para mi era muy importante era el sentirme escuchado. Soy una persona que reflexiona mucho pero que muchas veces tiene una dispersión de ideas, la cual, me hace hablar mucho para irme explicando y como desarrollando las distintas ramas que se entrelazan a la vez. Para que esto lleve a buen puerto es muy importante pa mi sentirme escuchado, lo cual, también se complementaba y manifestaba en que constantemente me ayudabas a guiar y enfocar la conversación hacia los puntos claves para ir avanzando. Por ultimo es importante que siempre sentí que el espacio me permitía pedir ayuda ante cualquier situación. Me sentí en mucha confianza y para nada juzgado para pedir ayuda en momentos necesarios e incluso en hablar temas que de repente uno se siente un poco absurdo como ha sido todo mi proceso de duelo.

3.⁠ ⁠¿Qué viste en la terapia que te hizo quedarte en el tratamiento?
La terapia me ayudó mucho, sobre todo a entender los problemas de una forma que me permitiera llegar a soluciones. Suelo ser una persona muy reflexiva con lo que me pasa y en eso muchas veces voy más al cuestionamiento que a entender cómo puedo llevar lo que me sucede a tierra para poder hacer algo al respecto.
4.⁠ ⁠¿Qué cambios, mejoras o resultados notaste en alguna área de tu vida?
Al aterrizar muchos problemas pude ver que venían de cosas más simples y que no era necesario agrandarlos tanto, que incluso muchas veces iban a estar presentes y mi manera de gestionarlos es la que les entrega el tamaño correspondiente. Hoy en día creo que me puedo enfrentar mucho mejor a mis problemas, e incluso cuando no, puedo seguir construyendo mi vida y entendiendo que convivir con ellos de una forma más tranquila me permite no caer tan al piso cuando suceden. También me hizo entender que soy buen cabro, que no estoy lleno de errores o problemas sino que muy por el contrario soy una persona que tiene mucha capacidad para solventarlos y solucionarlos.
5.⁠ ⁠¿Qué de lo que hicimos juntos fue lo que más te ayudó?
El manejo de la frustración también es algo que me aportó mucho. La herramienta para dar cuenta cuando estoy en un momento que se escapa de mí o uno que encamina hacia allá me ha permitido abordar muchas situaciones de mucho mejor manera.
6.⁠ ⁠¿Qué le dirías a alguien que esté en una situación parecida a la que tú vivías al comienzo de tu proceso?
En torno a lo último, la verdad es que justamente ahora estoy apoyando mucho a una amiga que está pasando por muchos problemas y que las situaciones tienden a abrumarle mucho. He podido darle apoyo y contención, de permitirle entender que está más grande y que de a poco va entendiendo cómo gestionar sus emociones. He usado varias herramientas y compartido con ella harto de lo que aprendí así que ha sido muy útil.

Una vez mas muchas gracias por la escucha, el tiempo y el lindo proceso que fue la terapia. Espero realmente volver a abrir otro proceso en lo que sienta que realmente lo necesito porque me hizo muy bien el anterior.

Muchas gracias nuevamente.

Benjamin Ortega